Sessões online individuais

Sessões 1:1

Sessões de acompanhamento individual online para mulheres que desejam transformar o seu estilo de vida, regularem-se de dentro para fora, voltar a sentir-se conectadas consigo mesmas e criar a vida e carreira que sempre desejaram.

Se me estás a ler, provavelmente já percebeste que viver em constante ansiedade, pressão e piloto automático não é realmente viver.

Talvez até continues a trabalhar, cuidar dos outros e cumprir tudo o que tens de fazer. Mas no fundo, sentes-te desconectada de ti, do teu corpo, energia, da tua leveza, da mulher que realmente és.

Talvez estejas num momento de transição na carreira, na vida, em ti mesma e sintas que precisas de alguém que te ajude a ver o caminho.

E o melhor de tudo?
Não precisas de fazer este caminho sozinha.

Fui diagnosticada com síndrome do intestino irritável causado por ansiedade extrema.

Vivia num estado constante de pressão interna. Sentia que tinha de provar o meu valor o tempo inteiro. Era extremamente exigente comigo mesma e vivia desconectada do meu corpo e das minhas emoções.

Ao longo dos anos também passei por compulsão alimentar, ataques de pânico, psoríase, dores crónicas e exaustão emocional. Como empreendedora, vivia focada em faturação e acabei por perder o meu propósito.

Até que um dia percebi que continuar a ignorar-me estava a destruir-me.

Foi aí que começou a minha jornada mais profunda: aprender a olhar para a saúde de forma integrativa.

Perceber como o sistema nervoso, emoções, alimentação, rotina, descanso, stress e autocuidado influenciam completamente a forma como vivemos.

Depois de anos a acompanhar centenas de mulheres nos seus processos de identidade, propósito, transformação e negócios, senti que era o momento de expandir este trabalho e ajudar mulheres a criarem mudanças no seu estilo de vida e relação consigo mesmas.

Estas consultas nasceram para mulheres que já perceberam que cuidar de si não é seguir uma fórmula igual para todas.

Cada corpo comunica de forma diferente. Cada mulher vive uma realidade diferente. E aquilo que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.

O meu maior objetivo com estas sessões é ajudar-te a criar um estilo de vida que te sustente emocionalmente, mentalmente e fisicamente sem extremos, pressão ou fórmulas genéricas. Sem colocar-te numa caixinha.

Chegou o momento de começares a cuidar de ti de uma forma mais profunda e criar uma vida de possibilidades infinitas em todas as áreas: amor, saúde e carreira.

Estas sessões podem ser para ti se sentes que:

O que vamos trabalhar:

A transformação não acontece apenas através da alimentação ou das rotinas.

Ela envolve todas as dimensões de ti: física, emocional, mental e espiritual.
Nestas sessões vamos olhar para ti como um todo. Porque não és apenas sintomas, produtividade ou aparência. És uma mulher completa, multidimensional e única.

Eu estou aqui para te guiar e empoderar a criar uma vida onde te sintas mais regulada, saudável, feminina e conectada contigo mesma.

Estas sessões de transformação são um espaço seguro para olharmos para a tua individualidade e percebermos o que realmente faz sentido para ti sem pressão para seres perfeita e sem expectativas irreais.

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Estas sessões são para

mulheres comprometidas:

Quem é a Melanie?

Sou uma empreendedora feminina que construiu uma marca de 5 dígitos em total conexão com a minha essência.

Crio arte e transformo a vida de milhares de mulheres através das minhas experiências, processos e aprendizagens.

Sou mentora e coach de desenvolvimento pessoal e trabalho com mulheres que querem elevar o seu estilo de vida, reconectar com o seu corpo, a sua autoestima e a sua forma de se expressarem no mundo.

A minha abordagem cruza desenvolvimento pessoal, autocuidado feminino e estética, trazendo consciência para a forma como hábitos, imagem e identidade influenciam profundamente a forma como uma mulher se sente e se apresenta.

Criei o meu negócio do zero e transformei a minha própria vida numa expressão do que ensino: viver com mais beleza, autenticidade, prazer e saúde.

Canto desde os 13 anos e lancei o EP Bulletproof e o single Não Sou Daqui, uma fusão improvável entre country, fado e samba — tal como eu, que nunca coube numa única caixa.

Testemunhos:

Testemunhos:

SESSÕES INDIVIDUAIS

88€

75€

Cuidar de ti não precisa de acontecer apenas quando chegas ao limite. Pode começar agora.

Importante

Estas sessões têm um olhar integrativo sobre saúde, bem-estar e estilo de vida, mas não substituem acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico.

O objetivo é complementar o teu processo através de ferramentas, mudanças de hábitos, autocuidado e acompanhamento individualizado.

FAQ

Perguntas Frequentes:

Não, as sessões não ficam gravadas.

Primeiro agenda a tua primeira sessão. Depois da primera sessão, vamos definir o próximos passos. Podes fazer sessões semanais, quizenais ou mensais conforme for mais confortável para ti.

Podes pagar a vulso 24h antes de cada sessão ou se quiseres fazer 4 sessões num mês, podes pagar logo as 4 sessões.

Terás sempre um plano de ação que te entrego no final da nossa sessão. 

Caso necessites de reagendar, poderás fazê-lo com um mínimo de 24h de antecedência através do contacto de suporte no whatsapp 912918009.

Cada sessão 1:1 envolve preparação, estratégia e dedicação exclusiva ao processo de cada cliente.

Por esse motivo, reagendamentos são aceites apenas até 24h antes da sessão. Em caso de ausência sem aviso prévio ou cancelamento fora desse período, a sessão não poderá ser remarcada.

Assim que efetuares o pagamento, serás direcionada para o meu calendário onde poderás escolher o dia e a hora para marcação da tua sessão. As sessões seguintes são agendadas diretamente com a Melanie.

Ficaste com alguma dúvida?

Clica no botão abaixo e fala com o suporte. Estamos aqui para te ajudar!

© Melanie Pereira 2026. Todos os direitos reservados.

Módulo 1 - Mentalidade & Essência

Um conversa importante

Preparação e ativação

De vítima a Protagonista

Tu não és a mãe da tua cliente

Alinha o teu negócio com a tua essência

Comunica e expressa a tua verdade

Vender é dar

Por onde começar?

Módulo 2 - Marca Pessoal & Branding

O que é marca pessoal e branding

A marca impacta o teu negócio

 O que faz uma marca pessoal ser inesquecível

Módulo 3 - Estratégia de imagem

O poder da imagem 

Estratégias de imagem pessoal

Como tirar melhores fotos e vídeos

Postura, linguagem e tom de voz

Teoria das cores

Estilos Universais

 

Módulo 4 - Estratégia de Posicionamento

O que é posicionamento

 Os erros que fazem marcas perderem valor no digital

Começa posicionar-te de forma estratégica

Perfil estratégico e intencional

Atmosferas Visuais

Ensaio Fotográfico

Módulo 5 - Os teus Arquétipos de Marca

Introdução à psicologia de Jung

Os 12 arquétipos e as suas motivações profundas

Como descobrir os teus arquétipos dominantes

Arquétipos trocados: o que é e porque destrói o teu posicionamento

Tríade arquetípica