Sessões online individuais
Sessões de acompanhamento individual online para mulheres que desejam transformar o seu estilo de vida, regularem-se de dentro para fora, voltar a sentir-se conectadas consigo mesmas e criar a vida e carreira que sempre desejaram.
Talvez até continues a trabalhar, cuidar dos outros e cumprir tudo o que tens de fazer. Mas no fundo, sentes-te desconectada de ti, do teu corpo, energia, da tua leveza, da mulher que realmente és.
Talvez estejas num momento de transição na carreira, na vida, em ti mesma e sintas que precisas de alguém que te ajude a ver o caminho.
E o melhor de tudo?
Não precisas de fazer este caminho sozinha.

Vivia num estado constante de pressão interna. Sentia que tinha de provar o meu valor o tempo inteiro. Era extremamente exigente comigo mesma e vivia desconectada do meu corpo e das minhas emoções.
Ao longo dos anos também passei por compulsão alimentar, ataques de pânico, psoríase, dores crónicas e exaustão emocional. Como empreendedora, vivia focada em faturação e acabei por perder o meu propósito.
Até que um dia percebi que continuar a ignorar-me estava a destruir-me.
Foi aí que começou a minha jornada mais profunda: aprender a olhar para a saúde de forma integrativa.
Perceber como o sistema nervoso, emoções, alimentação, rotina, descanso, stress e autocuidado influenciam completamente a forma como vivemos.
Depois de anos a acompanhar centenas de mulheres nos seus processos de identidade, propósito, transformação e negócios, senti que era o momento de expandir este trabalho e ajudar mulheres a criarem mudanças no seu estilo de vida e relação consigo mesmas.

Cada corpo comunica de forma diferente. Cada mulher vive uma realidade diferente. E aquilo que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
O meu maior objetivo com estas sessões é ajudar-te a criar um estilo de vida que te sustente emocionalmente, mentalmente e fisicamente sem extremos, pressão ou fórmulas genéricas. Sem colocar-te numa caixinha.
Chegou o momento de começares a cuidar de ti de uma forma mais profunda e criar uma vida de possibilidades infinitas em todas as áreas: amor, saúde e carreira.

Ela envolve todas as dimensões de ti: física, emocional, mental e espiritual.
Nestas sessões vamos olhar para ti como um todo. Porque não és apenas sintomas, produtividade ou aparência. És uma mulher completa, multidimensional e única.

Estas sessões de transformação são um espaço seguro para olharmos para a tua individualidade e percebermos o que realmente faz sentido para ti sem pressão para seres perfeita e sem expectativas irreais.

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mulheres comprometidas:


Sou uma empreendedora feminina que construiu uma marca de 5 dígitos em total conexão com a minha essência.
Crio arte e transformo a vida de milhares de mulheres através das minhas experiências, processos e aprendizagens.
Sou mentora e coach de desenvolvimento pessoal e trabalho com mulheres que querem elevar o seu estilo de vida, reconectar com o seu corpo, a sua autoestima e a sua forma de se expressarem no mundo.
A minha abordagem cruza desenvolvimento pessoal, autocuidado feminino e estética, trazendo consciência para a forma como hábitos, imagem e identidade influenciam profundamente a forma como uma mulher se sente e se apresenta.
Criei o meu negócio do zero e transformei a minha própria vida numa expressão do que ensino: viver com mais beleza, autenticidade, prazer e saúde.
Canto desde os 13 anos e lancei o EP Bulletproof e o single Não Sou Daqui, uma fusão improvável entre country, fado e samba — tal como eu, que nunca coube numa única caixa.





Estas sessões têm um olhar integrativo sobre saúde, bem-estar e estilo de vida, mas não substituem acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico.
O objetivo é complementar o teu processo através de ferramentas, mudanças de hábitos, autocuidado e acompanhamento individualizado.
FAQ
Perguntas Frequentes:
Não, as sessões não ficam gravadas.
Primeiro agenda a tua primeira sessão. Depois da primera sessão, vamos definir o próximos passos. Podes fazer sessões semanais, quizenais ou mensais conforme for mais confortável para ti.
Podes pagar a vulso 24h antes de cada sessão ou se quiseres fazer 4 sessões num mês, podes pagar logo as 4 sessões.
Terás sempre um plano de ação que te entrego no final da nossa sessão.
Caso necessites de reagendar, poderás fazê-lo com um mínimo de 24h de antecedência através do contacto de suporte no whatsapp 912918009.
Cada sessão 1:1 envolve preparação, estratégia e dedicação exclusiva ao processo de cada cliente.
Por esse motivo, reagendamentos são aceites apenas até 24h antes da sessão. Em caso de ausência sem aviso prévio ou cancelamento fora desse período, a sessão não poderá ser remarcada.
Assim que efetuares o pagamento, serás direcionada para o meu calendário onde poderás escolher o dia e a hora para marcação da tua sessão. As sessões seguintes são agendadas diretamente com a Melanie.
Clica no botão abaixo e fala com o suporte. Estamos aqui para te ajudar!